不少人身上都有凹陷疤痕，可能是小時(shí)候摔的、長(zhǎng)痘摳的，或者做小手術(shù)留的。這些小坑坑看著不嚴(yán)重，但穿短袖、露胳膊時(shí)總怕別人盯著看，想遮又遮不住，也試過(guò)涂藥膏、貼疤痕貼，結(jié)果大多沒(méi)啥用。到底這些凹陷疤痕能不能治平整?不同方法適合啥情況?治療后要注意啥?下面就跟大家好好嘮嘮，看完你就知道該咋選了。
一、先弄明白：凹陷疤痕是咋形成的?
咱得先知道這坑是咋來(lái)的，才能搞清楚能不能治。其實(shí)皮膚受傷后，會(huì)自己修復(fù)，但要是修復(fù)時(shí) “材料” 不夠，或者修復(fù)過(guò)程被打斷，就會(huì)留凹陷。
(1)“材料” 不夠：皮膚受傷深到真皮層，比如長(zhǎng)痘時(shí)炎癥太重，把真皮里的膠原蛋白、彈性纖維給 “燒” 沒(méi)了，修復(fù)時(shí)身體造不出足夠的膠原蛋白填進(jìn)去，就會(huì)陷下去，形成凹陷疤痕。像那種又大又紅的痘痘，好了后容易留這種坑。
(2)修復(fù)被打斷：比如受傷后沒(méi)好好護(hù)理，總摳?jìng)?、碰水感染了，皮膚修復(fù)的 “節(jié)奏” 被打亂，本來(lái)該長(zhǎng)平的地方?jīng)]長(zhǎng)好，也會(huì)變成凹陷。還有些人是疤痕體質(zhì)旁邊的 “特殊情況”，修復(fù)能力弱，也容易留坑。
二、常見(jiàn)的凹陷疤痕治療方法，看看哪種適合你?
現(xiàn)在市面上治凹陷疤痕的方法不少，不是每種都適合所有人，咱用表格把這些方法列清楚，你對(duì)著自己的情況看更明白。
| 治療方法 | 適合的凹陷類型 | 操作方式 | 恢復(fù)期 | 特點(diǎn) |
| 微針（滾輪微針 / 黃金微針） | 輕度凹陷，比如細(xì)小的痘坑、淺的劃傷凹陷 | 用帶細(xì)小針頭的儀器在疤痕處滾動(dòng)，刺激皮膚產(chǎn)生膠原蛋白 | 3-7 天，治療后皮膚會(huì)有點(diǎn)紅，像輕微曬傷 | 不用開(kāi)刀，痛感輕，適合怕疼、疤痕不深的人 |
| 點(diǎn)陣激光（二氧化碳 / 餌激光） | 中度凹陷，比如中等大小的痘坑、較深的劃傷凹陷 | 激光在疤痕處打出微小的 “孔”，刺激皮膚自我修復(fù)，長(zhǎng)出新的膠原蛋白 | 7-14 天，治療后會(huì)結(jié)痂，結(jié)痂掉了后皮膚慢慢恢復(fù) | 效果比微針明顯，能針對(duì)不同深度調(diào)整激光能量 |
| 脂肪填充 / 玻尿酸填充 | 重度凹陷，比如大面積的外傷凹陷、手術(shù)留下的深凹陷 | 從自身其他部位抽少量脂肪（或用玻尿酸），注射到凹陷處，把坑填起來(lái) | 脂肪填充恢復(fù)期 15-30 天，玻尿酸填充 3-5 天 | 填完后效果立竿見(jiàn)影，適合凹陷深、面積大的情況 |
(1)微針：適合疤痕比較淺的人，比如臉上有零星幾個(gè)小痘坑，不想動(dòng)刀的話可以試試。有個(gè)朋友之前臉上有幾個(gè)淺痘坑，做了 3 次黃金微針，現(xiàn)在化妝后基本看不出來(lái)，就是治療后前 3 天得注意防曬，別用刺激性護(hù)膚品。
(2)點(diǎn)陣激光：中度凹陷選這個(gè)比較多，比如兩頰有一片中等痘坑的人。我認(rèn)識(shí)一個(gè)姐姐，之前長(zhǎng)痘留了不少痘坑，做了 2 次二氧化碳點(diǎn)陣激光，現(xiàn)在皮膚摸起來(lái)光滑多了，就是結(jié)痂的時(shí)候得忍住別摳，不然容易留新疤。
(3)脂肪填充 / 玻尿酸填充：要是凹陷特別深，比如胳膊上有個(gè)手術(shù)留的大坑，就適合這種填充方法。不過(guò)脂肪填充得從自己身上抽脂肪，比如肚子、大腿，玻尿酸填充不用抽，但效果維持時(shí)間沒(méi)脂肪填充久，具體選哪個(gè)可以跟醫(yī)生聊。
三、關(guān)鍵問(wèn)題：治療后真的能變平整嗎?
很多人最關(guān)心這個(gè)，其實(shí)不是所有凹陷都能跟正常皮膚一模一樣，得看疤痕的深度、類型，還有選的治療方法。咱再用表格說(shuō)清楚，心里有數(shù)。
| 凹陷疤痕程度 | 治療后效果 | 需要治療次數(shù) | 注意事項(xiàng) |
| 輕度（凹陷淺，不超過(guò) 0.5 毫米） | 基本能跟周圍皮膚平齊，不仔細(xì)看看不出來(lái) | 1-3 次（微針或輕度點(diǎn)陣激光） | 治療后堅(jiān)持防曬，用保濕產(chǎn)品，別熬夜 |
| 中度（凹陷深 0.5-1 毫米，有明顯痕跡） | 能改善 80%-90%，近距離看可能有輕微印記，化妝能蓋住 | 3-5 次（點(diǎn)陣激光為主，配合微針） | 每次治療間隔 1-2 個(gè)月，遵醫(yī)囑用修復(fù)藥膏 |
| 重度（凹陷深超過(guò) 1 毫米，面積大或形狀不規(guī)則） | 能改善 60%-80%，凹陷變淺很多，跟周圍皮膚銜接自然，不會(huì)那么突兀 | 5 次以上（填充配合點(diǎn)陣激光） | 填充后避免按壓治療部位，定期復(fù)查 |
舉個(gè)例子，我同事之前下巴有個(gè)中度痘坑，大概 0.8 毫米深，做了 4 次點(diǎn)陣激光，現(xiàn)在下巴摸起來(lái)很光滑，除非湊特別近看，不然根本發(fā)現(xiàn)不了。還有個(gè)親戚，小腿有個(gè)手術(shù)留的重度凹陷，做了脂肪填充加 3 次點(diǎn)陣激光，現(xiàn)在凹陷淺了很多，穿短褲也不自卑了。
不過(guò)得說(shuō)清楚，治療后不是立馬就平整，得等皮膚修復(fù)、膠原蛋白長(zhǎng)出來(lái)，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間，不能著急。而且每個(gè)人皮膚修復(fù)能力不一樣，效果也會(huì)有點(diǎn)差別，跟醫(yī)生溝通時(shí)要如實(shí)說(shuō)自己的情況，別抱不切實(shí)際的期待。
四、治療后咋護(hù)理?別讓效果白費(fèi)
不管選哪種方法，治療后的護(hù)理都很重要，要是護(hù)理不好，可能效果會(huì)打折扣。
(1)防曬必須做：治療后皮膚比較敏感，紫外線會(huì)影響修復(fù)，還可能讓皮膚變黑，所以出門一定要涂防曬霜(SPF30 + 以上)，戴帽子、打傘，尤其是點(diǎn)陣激光和微針后，前半個(gè)月防曬要做到位。
(2)別碰刺激性東西：治療后 1-2 周內(nèi)，別用含酒精、酸類的護(hù)膚品，比如爽膚水、精華里有酒精、水楊酸的，會(huì)刺激皮膚。洗臉用溫水，別用洗面奶使勁搓。
(3)別摳結(jié)痂：做點(diǎn)陣激光或微針后可能會(huì)結(jié)痂，一定要讓痂自然掉，摳掉的話會(huì)損傷新長(zhǎng)的皮膚，可能又留新疤，這點(diǎn)一定要記住。
(4)飲食清淡點(diǎn)：治療后別吃太辣、太油的東西，也別喝酒，這些會(huì)影響皮膚修復(fù)，多吃點(diǎn)富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，比如橙子、雞蛋，對(duì)皮膚恢復(fù)有好處。
看完這些，你應(yīng)該知道凹陷疤痕不是不能治，關(guān)鍵是選對(duì)方法，配合好護(hù)理。要是你還不清楚自己的疤痕屬于哪種程度，不知道該選微針、激光還是填充，也不用糾結(jié)，點(diǎn)擊文中【在線咨詢】，跟專業(yè)醫(yī)生聊聊，他們會(huì)根據(jù)你的情況給建議，早點(diǎn)處理，也能早點(diǎn)擺脫疤痕的困擾。
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